{"id":8650,"date":"2024-06-25T10:01:37","date_gmt":"2024-06-25T08:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/?p=8650"},"modified":"2025-09-14T03:42:47","modified_gmt":"2025-09-14T01:42:47","slug":"professeur-bertrand-fougere-les-5-piliers-du-bien-vieillir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/professeur-bertrand-fougere-les-5-piliers-du-bien-vieillir\/","title":{"rendered":"Pr Bertrand Fouge\u0300re &#8211; Les 5 piliers du bien-vieillir"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8650\" class=\"elementor elementor-8650\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25d616e4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"25d616e4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50f0395e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50f0395e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\"><strong>\u00abSi vous mangez mal toute votre vie, il sera difficile d&rsquo;\u00eatre un \u00ab vieux en bonne sant\u00e9 \u00bb<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: left\">Pour faire fonctionner notre \u00ab\u00a0machine\u00a0\u00bb, il faut un bon \u00ab\u00a0carburant\u00a0\u00bb, ce sont ces fameuses prot\u00e9ines dont nos muscles ont besoin pour se maintenir en bonne sant\u00e9 surtout en vieillissant. \ud83d\udcaa<\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f La masse musculaire diminue de 1% par an apr\u00e8s 30 ans, et cela se d\u00e9grade encore plus rapidement apr\u00e8s 60 ans. C\u2019est ce que l\u2019on appelle la sarcop\u00e9nie. Consommer une quantit\u00e9 suffisante de prot\u00e9ines de bonne qualit\u00e9 \u00e0 chaque repas peut pr\u00e9venir ou retarder l\u2019apparition de ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Cela peut \u00e9galement favoriser la cicatrisation des plaies et la lutte contre les infections.<\/p>\n<p>Avec une masse musculaire plus importante et une meilleure sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, les s\u00e9niors peuvent minimiser les chutes et rester actifs plus longtemps. \ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n<p>\ud83d\udd17Pour mieux comprendre ce cercle vertueux, lisez notre article d\u00e9di\u00e9 aux prot\u00e9ines en <a href=\"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/bien-vieillir-grace-aux-proteines-guide-pour-les-seniors\/?swcfpc=1\">cliquant juste ici !<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udeab\ud83c\udf54 \u00c9vitez le McDo, matin, midi et soir, continuez de bouger et de stimuler votre esprit. Et surtout, n&rsquo;oubliez pas de voir le verre \u00e0 moiti\u00e9 plein car un moral haut est aussi essentiel pour bien vieillir.<\/p>\n<p>Merci au Professeur Bertrand Foug\u00e8re, g\u00e9riatre \u00e0 la Facult\u00e9 de Tours et Chef du p\u00f4le Vieillissement CHU de Tours, pour son \u00e9clairage.<\/p>\n<p>Suivez-nous sur LinkedIn pour profiter des pr\u00e9cieux conseils du Professeur Bertrand Foug\u00e8re pour un vieillissement en bonne sant\u00e9. <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/pure-food-co-france\/\">Cliquez ici !<\/a><\/p>\n<p>#BienVieillir #Nutrition&nbsp; #Pr\u00e9ventionSant\u00e9 #InnovationSant\u00e9<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00abSi vous mangez mal toute votre vie, il sera difficile d&rsquo;\u00eatre un \u00ab vieux en bonne sant\u00e9 \u00bb Pour faire fonctionner notre \u00ab\u00a0machine\u00a0\u00bb, il faut un bon \u00ab\u00a0carburant\u00a0\u00bb, ce sont ces fameuses prot\u00e9ines dont nos muscles ont besoin pour se maintenir en bonne sant\u00e9 surtout en vieillissant. \ud83d\udcaa \u27a1\ufe0f La masse musculaire diminue de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":10708,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[276,270,271],"class_list":["post-8650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-bien-vieillir","tag-geriatrie","tag-vieillissement-bonne-sante"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8650"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10709,"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8650\/revisions\/10709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thepurefoodco.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}