Vous avez déjà entendu parler de la sarcopénie ?
C’est une perte progressive et générale de la masse et de la force musculaire 💪 en raison du vieillissement.
➡️ On vous explique : avec l’âge, notre corps utilise moins efficacement les protéines, nécessitant une augmentation de leur consommation pour maintenir la masse musculaire, la santé des os, et d’autres fonctions physiologiques essentielles. Même les seniors en bonne santé doivent consommer davantage de protéines qu’à leurs jeunes années pour préserver leur masse musculaire et leur autonomie.
En 2019, des recherches menées dans six EHPAD utilisant les plats enrichis Pure Food ont montré :
- Une diminution de 44 % des chutes.
- Une diminution de 60 % des séjours à l’hôpital.
Comme le souligne le Professeur Bertrand Fougère, gériatre à la Faculté de Tours et Chef du pôle Vieillissement CHU de Tours, » le processus de sarcopénie peut souvent être ralenti ou même partiellement réversible » mais Le timing est décisif !
Il faut donc intervenir dès le repérage des premiers signes (ralentissement de la marche, difficulté à se lever d’une chaise…) en combinant deux actions clés :
- Une nutrition adaptée,
- Et une activité physique en résistance et en endurance.
Partagez ce message pour sensibiliser votre entourage à ce problème majeur de santé publique et encouragez vos proches à adopter des modes de vie sains pour vieillir en bonne santé !
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